Panik Atak Olursam Ne Olur?
Herkesin panik atak süreci kendine özgü olabilir. Belli, keskin sınırları yoktur. Korku duygusunu ve semptomları harekete geçiren tetikleyiciler kişiye göre farklılık gösterebilir. Dolayısı ile panik atak sürecinin sebep olduğu engelleyici davranış değişikliklerinin hayatın hangi alanlarına yansıdığı da kişiye göre değişiklik gösterebilir.
- Son atağı geçirdiğim yere tekrar gidemem çünkü yine atak geçireceğime inanırım.
- Bazı etkinlikleri yapmayı her düşündüğümde “kapana kısılıp kalma duygusu” beni ele geçirir ve korkup yapamam.
- Her an kötü bir şey olabilir, hiçbir zaman tam olarak güvende değilim diye düşünürüm.
- Her yere eşim/kızım/annemle giderim çünkü böylesi daha güvenli.
- Uzun yola gidemem çünkü ya yolda atak geçirirsem ve hastaneye yetiştiremezlerse diye korkarım.
- Sürekli bir sonraki atak ne zaman olacak acaba diye endişelenirim, aklımdan bu korkuyu hiç çıkaramam.
- Tekrar atak geçirirsem bu kez kesin aklımı kaybedebilirim diye çok korkarım.
- Sanırım artık kontrol bende değil, vücudumun kontrolünü kaybettiğime inanıyorum.
- Kesin kalbimde bir sorun var ama doktorlar bir türlü hastalığımın ne olduğunu bulamıyorlar.
- Doktor sadece midemde sorun olduğunu söyledi ama yok kesin daha kötü bir şey var yoksa vücudum neden bunları yaşasın ki.
- Kuzenim bana hiç iyi gelmiyor sanırım ne zaman buluşsak sanki atak geçirecek gibi oluyorum. Bir daha görüşmesem benim için daha iyi.
- Ne zaman pazara gitsem fenalaşıyorum, çok kalabalık olduğu için insanlar üstüme üstüme geliyor bana iyi gelmiyor. Artık sadece marketten alış veriş yapacağım.
