Panik Atak Nedir?
Panik atak; birden bire başlayan, giderek şiddetlenen, zaman zaman tekrarlayan, genelde beden duyumlarının da (kalp çarpıntısı, terleme vb.) eşlik ettiği yoğun korku hissettiren psikolojik bir durumdur.
Panik atak belirtileri nelerdir?
- Terleme
- Üşüme, ürperme ya da ateş basmaları
- Titreme ya da sarsılma
- Uyuşma ya da karıncalanma
- Nefes darlığı
- Soluğun kesilmesi
- Bulantı, karın ağrısı ya da kusma
- Baş dönmesi, sersemlik hissi ya da bayılacakmış gibi olma
- Gerçek dışılık duyguları (ayakların yere basmıyormuş gibi hissetmek)
- Kontrolünü kaybetme ya da çıldırma korkusu
- Çarpıntı, kalp atışlarını duyma ya da kalp hızında artış hissetme
- Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma
- Ölüm korkusu
Panik atak anında genelde 10 dakikadan daha kısa sürede semptomlar zirveye ulaşır. Atak hali birkaç dakika ya da bir saate yakın sürebilir ancak gün boyu ya da günlerce aralıksız sürmez. Böyle hissediliyorsa aralıklı birden fazla atak geçiriliyordur ve ataklar arasındaki kaygı düzeyi çok yüksektir.
Panik atak semptomları premenstrüel sendrom (adet öncesi gerginlik sendromu – PMS) ya da hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü) belirtileri ile benzerlikler gösterebilir ve birbirine karıştırılabilir. Premenstrüel sendrom belirtileri (huzursuzluk, gerginlik, aşırı sinirli olma hali, birden düşme, ağlama vb.) genelde adet döngüsünün başlamasından 5-7 gün önce ortaya çıkar ve başlamasıyla birlikte sona erer. Bazen bu belirtiler kişinin günlük akışını bozacak kadar yoğun olabilir. Gözlemlenen belirtilerin genelde bu dönemlere denk gelmesi bize daha çok adet öncesi gerginlik sendromunu düşündürür. Tabii ki bu dönemler bazen var olan panik atağımızın tetikleyicisi de olabilir.
Hipogliseminin de bazı belirtileri (ürperme, titreme, kaygı, huzursuzluk, terleme, kalp çarpıntısı vb.) panik atak semptomları ile çok benzerdir. Kişi bu belirtileri kan şekeri düşünce yaşıyor ancak yükselince ortadan kalkıyorsa bize hipoglisemi kaynaklı olduğunu düşündürür.
